Hacer Pilates con máquinas puede tener muchos beneficios, entre ellos:
Mayor resistencia: Las máquinas de Pilates, como el reformer, el cadillac o la silla, pueden proporcionar más resistencia que los ejercicios realizados en el suelo, ya que utilizan muelles y poleas para crear una tensión adicional en los músculos.
Mayor variedad de ejercicios: Las máquinas de Pilates ofrecen una amplia variedad de ejercicios que no se pueden realizar en el suelo, lo que puede hacer que tus entrenamientos sean más interesantes y desafiantes.
Mayor control: Las máquinas de Pilates pueden ayudarte a desarrollar un mayor control sobre tus movimientos y posturas, ya que proporcionan una retroalimentación constante sobre la alineación y la estabilidad.
Mayor enfoque en los músculos centrales: Las máquinas de Pilates están diseñadas para fortalecer los músculos centrales del cuerpo, incluyendo los abdominales, los músculos de la espalda y los músculos estabilizadores de la pelvis. Esto puede ayudarte a mejorar tu postura, reducir el dolor de espalda y mejorar tu equilibrio y coordinación.
Menor impacto en las articulaciones: Las máquinas de Pilates pueden ser una opción excelente si tienes lesiones o problemas de articulaciones, ya que muchos ejercicios se realizan en una posición sentada o acostada, lo que reduce el impacto en las articulaciones.
Mayor atención personalizada: Al tomar clases de Pilates con máquinas, es más probable que recibas una atención personalizada por parte de un instructor, lo que puede ayudarte a corregir tu técnica y maximizar los beneficios de tus entrenamientos.
