Muchas personas se preguntan cuál es el momento de buscar ayuda psicológica, y la realidad es que la vida es difícil para todos, en general tenemos desafíos, miedos, obstáculos que superar, algunos, sin embargo, que pueden ser tan dominantes que parece imposible seguir adelante. Ya sea la muerte de un ser querido o los abrumadores sentimientos de ansiedad, es importante que saber que hay ayuda disponible para cada problema que la vida nos presente.
Aquí comparto algunas de las razones comunes por las que las personas ven a los psicólogos.
Duelo o Pérdidas
La muerte es una parte inevitable de la vida, pero eso no hace que sea más fácil lidiar con ella. Todos se encargan de la pérdida de un ser querido, ya sea un padre o una mascota, de manera diferente. Dolor abiertamente o en privado son formas comunes, pero evitar las realidades de la pérdida puede llevar a problemas más prolongados y prolongados.
En cualquier centro de psicologia en Madrid puedes encontrar ayuda para lidiar con la muerte de alguien cercano a usted.
Estrés y ansiedad
Ciertas facetas de la vida son estresantes y muchas situaciones, desde una entrevista de trabajo hasta problemas de pareja, pueden hacer que se sienta ansioso. El estrés y la ansiedad, si se dejan crecer, pueden llevar al aislamiento social , la depresión y muchos otros problemas.
Un psicólogo puede ayudarlo a controlar el estrés y la ansiedad al encontrar la fuente o la causa de sus problemas, así como las formas adecuadas para superarlos. Lea más sobre el estrés y la ansiedad.
Depresión
Los sentimientos abrumadores de impotencia o desesperanza son signos comunes de depresión . Si bien muchos creen que las personas pueden simplemente "salir" de la depresión, rara vez ocurre. La depresión es un trastorno común en el que las personas pierden interés en las cosas, experimentan fatiga y, a menudo, tienen problemas para controlar sus emociones.
Los psicólogos pueden ayudarlo a encontrar su fuente de depresión, a menudo el primer paso para sentirse mejor.
Fobias
Tener miedo a las alturas y las arañas son fobias comunes , pero algunos temores inusuales e infundados pueden crear problemas sustanciales en su vida. Por ejemplo, la sitofobia (miedo a comer) puede provocar problemas de salud graves.
Un psicólogo experimentado puede ayudarlo a comenzar a superar sus miedos para que pueda vivir sin polifobia (miedo a muchas cosas) o fobofobia (miedo al miedo).
Problemas familiares y de pareja
Las relaciones, ya sean familiares, personales o relacionadas con el trabajo, tienen sus altibajos. Si bien las relaciones pueden ser algunas de las mejores cosas de la vida, también pueden ser una fuente de estrés y problemas.
Trabajar con un psicólogo, ya sea individualmente o en grupo, puede ayudar a eliminar las arrugas que se pueden formar incluso en las relaciones más fuertes.
Hábitos y adicciones poco saludables
Algunos hábitos poco saludables, como fumar , beber y consumir drogas , a menudo se usan para escapar de problemas subyacentes más grandes o para automedicarse.
Si bien su psicólogo lo ayudará a resolver esos problemas, también puede ayudarlo a abordar los problemas que enfrenta su salud de inmediato, como por ejemplo:
Adicciones
- Trastornos de la alimentación
- Manejo del estrés
- Problemas para dormir
Mejora del rendimiento
Algunas de las personas más exitosas logran sus metas visualizandose primero. Los atletas a menudo se preparan mentalmente para una competencia con tanta intensidad como entrenan físicamente su cuerpo. Otros usan esta técnica para prepararse proactivamente para los eventos de la vida desafiantes.
De la misma forma ensayando un discurso antes de pronunciarlo, su psicólogo puede ayudarle a prepararse para grandes eventos para que pueda rendir al máximo, ya sea en los Juegos Olímpicos o en una entrevista de trabajo.
Claridad mental
Un psicólogo puede ayudarle a mejorar su claridad mental actuando como un conjunto imparcial de oídos. A menudo, las personas encuentran sus propias soluciones solo escuchándote hablar en voz alta en la terapia.
El simple hecho de sacar a la luz sus problemas ayuda a muchas personas a mejorar su claridad mental , ser más capaces de concentrarse y orientarse más hacia las tareas. Los psicólogos están entrenados para ser grandes oyentes.
Desórdenes mentales
A veces, los síntomas más grandes son causados por problemas más grandes. Los trastornos mentales pueden manifestarse de varias maneras. A menudo se disfrazan de otra cosa y solo se pueden descubrir con la ayuda de un profesional de la salud mental.
Algunos trastornos mentales con diversos síntomas incluyen:
- Desorden bipolar
- Trastorno depresivo mayor
- Esquizofrenia
- Trastorno de estrés postraumático
Encontrar la ayuda adecuada
Un psicólogo puede ser una herramienta útil en su proverbial kit de salud. Al ayudarlo a mantener una mente clara y manejar el estrés, la ansiedad, las fobias y otros problemas que enfrenta, un psicólogo puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida y mantenerse libre de síntomas de depresión y otros problemas mentales.
El primer paso es encontrar un psicólogo y comenzar una relación abierta, comunicativa y próspera. Después de eso, se trata de trabajar juntos para maximizar su salud mental y ayudarlo a vivir una vida mejor.
